yoga

75min

とってもメジャーになった「ヨガ」
本来のヨガの目的とは、綺麗なポーズをとることでも痩せることでもありません
わたしの目指すヨガとは呼吸やポーズの練習をしながら自分の身体、心の気持ちの良い場所を見つけること
そして最後のシャバーサナで爆睡してもらうこと！

たった75分でも自分の心と身体に向き合う時間で不思議とスッキリするはずです

RusieDutton

90min

インド式ヨガとルーツは同じですが、タイで生まれたルーシーダットン
ルーシーは【仙人・修行僧】、ダッは【曲がったものを伸ばす・正しい状態に整える】、トンは【自己・自分】という意味があり、仙人が自分の身体を癒すために始めた自力整体法です
独自の呼吸とポーズで血流が良くなり、あらゆる不調を軽減させます
難しいポーズはありませんので、初めての方も安心してご参加ください
クラス前に瞑想もおこないます

タイ古式マッサージ

60〜120min

世界で一番気持ちのいいマッサージともいわれるタイ古式マッサージは、タイの無形文化遺産でもあり、伝統医療としての歴史を持つマッサージです。
ストレッチや指圧、整体などの手法を組み合わせ、全身をほぐす施術です。
半覚半眠の状態をつくりだすことで、身体も脳もリラックスできます。

タイ伝統医療でもあるTokSenを使い、さらに筋肉や腱をゆるめていくことも可能です。
詳しくはクラス紹介をご覧ください！